1 6 Подъем на носки сидя с гантелями на коленях Александр Подлевских 0:36 4 years ago 133 Скачать Далее
Подъём на носки с гантелей или штангой: техника выполнения Твой Тренер 4:54 7 years ago 33 671 Скачать Далее
Подъем на носки сидя с грузом на коленях для мышц голени TRENAGER.com.ua 2:23 13 years ago 412 Скачать Далее
#6 ПОДЪЁМ НА НОСКИ С ГАНТЕЛЯМИ : ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Prosto Gor 1:48 4 years ago 335 Скачать Далее
